fbpx

RUN = FUN

75 min

Kl 11:00 – 12:15

Varje söndag

Oavsett väder & vind

Olika teman

Spänst
Rörlighet
Koordination
Snabbhet

Vasa

Molnträsket
Google maps location 

– Löpningen ska ju vara lätt –

språk

Svenska, finska & engelska 

För vem?

För att delta i träningen krävs ingen tidigare erfarenhet eller idrottsbakgrund eftersom träningen anpassas enligt din egen nivå. Nybörjare eller erfarna, alla är välkomna! Du kan hoppa på i träningen när som helst. 

Tränare

Andreas Närvä & Therese Hatt⠀

Träning

Vi tränar utomhus på ett mångsidigt sätt där vi fokuserar på att komma igång med löpningen.

Ute i naturen löper vi på naturstigar och skapar den viktiga uthålligheten som behövs i det verkliga livet. Vi utnyttjar naturens egna hinder såsom, bäckar, stubbar och andra olika ytor. Genom att träna funktionellt med egen kroppsvikt kommer vi att kunna kontrollera vår egen kropp bättre än tidigare samt att vi blir mer flexibla och smidigare.

Pris:

  • En gång 8 € för medlemmar & 12 € för icke-medlemmar.
  • 10 ggr kort 75 € 
  • Medlemskap 30 €; Läs mera om medlemskap.

Betalningssätt:

• Bank- och kreditkort
• Tyky- / Smartum-sedlar, Edenred, Eazybreak och E-passi

Boka här


BLOGG

Vecka 4

Nu kör vi igång sista veckan! Repetitionerna ökar med 100 st, nu är vi uppe i 600 st. Nu löper/går vi 40 km. Lycka till 🙂   Deadlift = Marklyft. Du […]

Read More

FAQ

FAQ Before race When and where do I pick up the timingchip? Please bring ID with you when you collect your envelope/chip, at the latest 1 hour before start. Race […]

Read More

Vecka 3

Nu kör vi igång vecka 3. Repetitionerna är desamma som förra veckan, 500 st. Nu löper/går vi 33 km. Lycka till 🙂   Deadlift = Marklyft. Du kan utföra marklyftet med […]

Read More

Vecka 2

Nu kör vi igång vecka 2. Vi höjer antalet repetitioner från 400 till 500. Nu löper/går vi 27 km. Lycka till 🙂   Deadlift = Marklyft. Du kan utföra marklyftet med […]

Read More

Vecka 1.

11.5.2020 startar vi utmaningen! Här kommer en lite mera detaljerad beskrivning. Deadlift = Marklyft. Du kan utföra marklyftet med en kettlebell, skivstång eller t.ex med en sten i skogen. Bensindunkar, […]

Read More