fbpx

OCR-TRAINING

– Welcome The Challenge –
OCR Träning startar 6.1.2019 kl. 13.00-14.15.  Varje söndag därefter.

 

För att hålla hög standard på träningen, blir du tränad av en utbildad FISAF Personlig Tränare och TOUGHEST Certified Trainer specialist. Ute i naturen löper vi på naturstigar och skapar den viktiga uthålligheten som behövs i det verkliga livet. Ibland hänger vi i rep, monkeybars och ringar samt utnyttjar naturens egna hinder såsom, bäckar, stubbar och andra olika ytor. Genom att träna funktionellt med egen kroppsvikt kommer vi att kunna kontrollera vår egen kropp bättre än tidigare samt att vi blir mer flexibla och smidigare.

Pris:

  • En gång 8 € för medlemmar & 12 € för icke-medlemmar.
  • 10 ggr kort 75 € (för medlemmar)
  • Toughest Espoo paket :  145 € per medlem.

Betalningssätt:

• Bank- och kreditkort

• Tyky- / Smartum-sedlar och E-passi

–> Boka här!

OCR-TRAINING

– Welcome The Challenge –
OCR Träning startar 6.1.2019 kl. 13.00-14.15.  Varje söndag därefter.

 

För att hålla hög standard på träningen, blir du tränad av en utbildad FISAF Personlig Tränare och TOUGHEST Certified Trainer specialist. Ute i naturen löper vi på naturstigar och skapar den viktiga uthålligheten som behövs i det verkliga livet. Ibland hänger vi i rep, monkeybars och ringar samt utnyttjar naturens egna hinder såsom, bäckar, stubbar och andra olika ytor. Genom att träna funktionellt med egen kroppsvikt kommer vi att kunna kontrollera vår egen kropp bättre än tidigare samt att vi blir mer flexibla och smidigare.

Pris:

  • En gång 8 € för medlemmar & 12 € för icke-medlemmar.
  • 10 ggr kort 75 € (för medlemmar)
  • Toughest Espoo paket :  145 € per medlem.

Betalningssätt:

• Bank- och kreditkort

• Tyky- / Smartum-sedlar och E-passi

–> Boka här!

TOUGHEST TRAINING

TOUGHEST-training sker en gång i veckan, varje torsdag vid Wasa Vertical. Träningarna varvar hinderteknik med hög puls och grenspecifik styrka för att klara ett Toughest-lopp eller annat OCR-evenemang.

Vad är Toughest training?

Toughest training eller hinderbaneträningen utmanar hela kroppen och bygger styrka, smidighet, uthållighet samt ett starkt psyke. Upplägget utgår från att, med funktionell träning, stärka kroppens naturliga rörelsemönster. Träningen är uppbyggd så att den motsvarar den påfrestning som kroppen utsätts för under hinderbanelopp. Under timmarna lär du dig att överträffa dig själv både individuellt och som ett team med andra deltagare. Vi tränar i peppande och rolig miljö och ledaren hjälper dig att uppnå dina individuella mål. 

Allmän info:

  • Torsdagar med start 23.8.2018 kl 19.00 (75 min) vid Wasa Vertical.
  • Anmälan: https://www.varaaheti.fi/wasaverticalfitness/fi

Toughest-grupp

TOUGHEST-training sker en gång i veckan i Personal Trainer-grupp. Du får individuell handledning och träningarna varvar hinderteknik med hög puls och grenspecifik styrka föratt klara ett Toughest-lopp eller annat OCR-evenemang.

Innehåller:

Toughest training eller hinderbaneträningen utmanar hela kroppen och bygger styrka, smidighet, uthållighet samt ett starkt psyke. Upplägget utgår från att, med funktionell träning, stärka kroppens naturliga rörelsemönster. Träningen är uppbyggd så att den motsvarar den påfrestning som kroppen utsätts för under hinderbanelopp. Under timmarna lär du dig att överträffa dig själv både individuellt och som ett team med andra deltagare. Vi tränar i peppande och rolig miljö och ledaren hjälper dig att uppnå dina individuella mål. 

Allmän info:

  • Torsdagar med start 23.8.2018 kl 19.00 (75 min) vid Wasa Vertical.
  • Anmälan: https://www.varaaheti.fi/wasaverticalfitness/fi
Intresserad av OCR-träning?
Ta kontakt