fbpx

PERSONAL TRAINER

Drivkraft tarjoaa henkilökohtaista valmennusta. Korkeatasoisen valmennuksen taataksemme, sinua valmentaa koulutettu personal trainer (PT). Drivkraftin PT:llä on kansvainvälinen, eurooppalaisia FISAF/EA/ATP standardeja noudattava PT-sertifionti. Autamme sinua löytämään elämänikäiseen muutokseen sopivan harjoitusohjelman ilmaisen PT-konsultoinnin avulla.


Anna meidän toteuttaa unelmasi!

PAKETIT

DRIVKRAFT

DRIVKRAFT-paketti on PT-asiakkaille, joilla on halu löytää kestävä ja terveellinen elämäntapa, mutta myös niille, jotka haluavat viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle.

Harjoittelemme yhdessä tuloshakuisesti  haluamisesi tavoitteiden perusteella.

JUOKSUVOIMA

Juoksuilo kadoksissa? Autamme löytämään uudet polut ja sytyttämään kipinän juoksuharjoitteluun, riippumatta taustasta tai tavoitteista. Juoksuvoima paketti sopii myös niille jotka haluavat viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle.

SELKÄ KUNTOON

Selkä jumissa? Aloitamme aina ryhdin ja lihasten toiminnallisuuden tarkastuksella sekä selvitämme syyn selkäkipuun. Tarkoituksena on korjata väärästä kuormituksesta johtuvia nivelten virheasentoja täsmäliikkeiden avulla.

Ohjaamme sinua kohti tervettä ja kivutonta selkää.
Tapaaminen kerran viikossa.

PIENRYHMÄ

PIENRYHMÄVALMENNUS
 
Pienryhmässä treenataan yhdessä, kuitenkin yksilöt huomioiden. Yhdessä liikkumalla inspiroimme toisiamme saavuttamaan tavoitteemme riippumatta siitä, onko tavoite ensimmäisen leuanvedon onnistuminen, 10 kilometrin yhtämittainen juokseminen tai puuhun kiipeäminen. 

Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Paketit sisältävät valmennustapaamiset, harjoitusohjelman ja ravintoneuvontaa sekä puhelintuen asiakkaan ja valmentajan keskenään sopimassa laajuudessa. Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja
Paketit ovat saatavilla toistaiseksi voimassaolevalla sopimuksella (1 kk irtisanomisaika) tai määräaikaisena sopimuksena, 3–6 kk (hinta/edut sop.mukaan)

HINNAT

  • DRIVKRAFT
  • 159/269€

    per kuukausi
  • 2 tai 4 tapaamista / kuukausi (60 min)
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ravintosuositus
  • Tilaa
  • SELKÄ KUNTOON
  • 269€

    per kuukausi
  • 4 tapaamista / kuukausi (60 min)
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ravintosuositus
  • Tilaa!
  • JUOKSUVOIMA
  • 89€

    per kuukausi
  • 1 tapaaminen / kuukausi (60 min)
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ravintosuositus
  • Tilaa!
  • PIENRYHMÄ
  • 69€

    per kuukausi
  • 4 tapaamista / kuukausi (60 min)
  • 4-6 hengen ryhmä
  • Tilaa!

TASOJUOKSUTESTI

Aerobisen ja anaerobisen kynnyksen määrittäminen eri sykerajoille laktaattimittauksella

Teorettinen VO2Max arvo

Maksimisyke

Analyysi optimaalisista harjoitussykealueista

80€ / henk

Ryhmät sopimuksen mukaan.

Ota yhteyttä

TILAA PAKETTI