fbpx

HARJOITTELU

Haluaisitko osallistua OCR estejuoksutapahtumaan, mutta tarvitset apua oikeanlaiseen harjoitteluun?

Treenit pidetään ulkona maastossa. Keskitymme juoksun alkeisiin ja monipuolisten harjoitusten avulla luomme hyvän kestävyyskunnon. Luonnossa hyödynnämme luonnon omia esteitä: puroja, kantoja, polkuja ja erilaisia pintoja. Harjoittelemalla toiminnallisesti oman kehon painolla opimme kontrolloimaan paremmin kehoa sekä lisäämme notkeutta ja ketteryyttä. 

Treenit eivät vaadi aiempaa kokemusta tai urheilutaustaa. Rohkeasti mukaan!

Aloittelijat tai kokeneet, kaikille löytyy oma ryhmä. 

OCR-TRAINING

OCR-TRAINING

Ulkotreenit

Nyt aloitamme ulkotreenit!  Covid rajoitusten takia, harjoittelemme 10 hengen porukassa.
Oletko kiinnostunut treenaamaan luonnossa, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? 

Miltä treenit näyttää? Tsekkaa Youtube

Tavoitteenasi voi olla esteratakilpailuihin osallistuminen tai treenimotivaation hakeminen talveksi. Treenit pidetään ulkona maastossa. Keskitymme juoksun alkeisiin ja treenaamme erilaisia esteitä (kuntopiiri); roikutaan, hypitään, ryömitään ja pidetään hauskaa.

Nähdään!
– Andreas & Therese

Missä ja koska

Joka sunnuntai klo 13.00 – 14.15

Rantakatu 2, Vaasa (Wasa Upin ulkopuolella)

Kieli

Suomi, ruotsi ja englanti 

Kenelle

Treenit eivät vaadi aiempaa kokemusta tai urheilutaustaa. Rohkeasti mukaan!

Aloittelijat tai kokeneet, kaikille löytyy oma ryhmä. 

Valmentajasi

Andreas Närvä & Therese Hatt⠀

Harjoittelu

Treenit pidetään ulkona maastossa. Keskitymme juoksun alkeisiin ja monipuolisten harjoitusten avulla luomme hyvän kestävyyskunnon. Luonnossa hyödynnämme luonnon omia esteitä: puroja, kantoja, polkuja ja erilaisia pintoja. Harjoittelemalla toiminnallisesti oman kehon painolla opimme kontrolloimaan paremmin kehoa sekä lisäämme notkeutta ja ketteryyttä.


Hinta:

  • Kertakäynti 9 €
  • 10 kerran kortti 75 €
  • Jäsenyys 30 €; Lue lisää jäsenyydestä.

Maksu:

  • Pankki- ja luottokortti
  • Vastaanotamme liikuntaetuja: Edenred, Tyky, Smartum, E-passi och Eazybreak
Varaa tästä