fbpx

HARJOITTELU

Haluaisitko osallistua OCR estejuoksutapahtumaan, mutta tarvitset apua oikeanlaiseen harjoitteluun?

Treenit pidetään ulkona maastossa. Keskitymme juoksun alkeisiin ja monipuolisten harjoitusten avulla luomme hyvän kestävyyskunnon. Luonnossa hyödynnämme luonnon omia esteitä: puroja, kantoja, polkuja ja erilaisia pintoja. Harjoittelemalla toiminnallisesti oman kehon painolla opimme kontrolloimaan paremmin kehoa sekä lisäämme notkeutta ja ketteryyttä. 

Treenit eivät vaadi aiempaa kokemusta tai urheilutaustaa. Rohkeasti mukaan!

Aloittelijat tai kokeneet, kaikille löytyy oma ryhmä. 

OCR-TRAINING