fbpx

OCR-TRAINING

– Welcome The Challenge –
OCR – Nybörjarträning startar 8.5.2019 kl. 19.00-20.00!

Har du som mål att ställa upp i ett funrace på Toughest eller Tough Viking? Eller kanske du vill ha en mångsidig och rolig träningsform inför sommaren och känner att gymmet inte är din grej?

Välkommen med på träningarna!

8 gånger träffas vi bakom Sandvikens bobollsstadion och du får i 60 minuter svettas, skratta och lära dig nya saker som kan hjälpa dig inför OCR- tävlingar eller få en träningskick för sommarpassen.

Träningar varje onsdag från och med 8 maj till 26 juni kl 19.00-20.00. 
Som redskap krävs endast skor som går att löpa i och vattenflaska

Pris:

  • Erbjudande: 8 ggr kort 89 € + OCR-drivkraft t-shirt och medlemskap på köpet! 
  • En gång 8 € för medlemmar & 12 € för icke-medlemmar.
  • Medlemskap 30 €; Läs mera om medlemskap.

Betalningssätt:

• Bank- och kreditkort

• Tyky- / Smartum-sedlar och E-passi

–> Boka här!

OCR-TRAINING

– Welcome The Challenge –
OCR – Nybörjarträning startar 8.5.2019 kl. 19.00-20.00!

Har du som mål att ställa upp i ett funrace på Toughest eller Tough Viking? Eller kanske du vill ha en mångsidig och rolig träningsform inför sommaren och känner att gymmet inte är din grej?

Välkommen med på träningarna!

8 gånger träffas vi bakom Sandvikens bobollsstadion och du får i 60 minuter svettas, skratta och lära dig nya saker som kan hjälpa dig inför OCR- tävlingar eller få en träningskick för sommarpassen.

Träningar varje onsdag från och med 8 maj till 26 juni kl 19.00-20.00. 
Som redskap krävs endast skor som går att löpa i och vattenflaska

Pris:

  • Erbjudande: 8 ggr kort 89 € + OCR-drivkraft t-shirt och medlemskap på köpet! 
  • En gång 8 € för medlemmar & 12 € för icke-medlemmar.
  • Medlemskap 30 €; Läs mera om medlemskap.

Betalningssätt:

• Bank- och kreditkort

• Tyky- / Smartum-sedlar och E-passi

–> Boka här!

TOUGHEST TRAINING

TOUGHEST-training sker en gång i veckan, varje torsdag vid Wasa Vertical. Träningarna varvar hinderteknik med hög puls och grenspecifik styrka för att klara ett Toughest-lopp eller annat OCR-evenemang.

Vad är Toughest training?

Toughest training eller hinderbaneträningen utmanar hela kroppen och bygger styrka, smidighet, uthållighet samt ett starkt psyke. Upplägget utgår från att, med funktionell träning, stärka kroppens naturliga rörelsemönster. Träningen är uppbyggd så att den motsvarar den påfrestning som kroppen utsätts för under hinderbanelopp. Under timmarna lär du dig att överträffa dig själv både individuellt och som ett team med andra deltagare. Vi tränar i peppande och rolig miljö och ledaren hjälper dig att uppnå dina individuella mål. 

Allmän info:

  • Torsdagar med start 23.8.2018 kl 19.00 (75 min) vid Wasa Vertical.
  • Anmälan: https://www.varaaheti.fi/wasaverticalfitness/fi

Toughest-grupp

TOUGHEST-training sker en gång i veckan i Personal Trainer-grupp. Du får individuell handledning och träningarna varvar hinderteknik med hög puls och grenspecifik styrka föratt klara ett Toughest-lopp eller annat OCR-evenemang.

Innehåller:

Toughest training eller hinderbaneträningen utmanar hela kroppen och bygger styrka, smidighet, uthållighet samt ett starkt psyke. Upplägget utgår från att, med funktionell träning, stärka kroppens naturliga rörelsemönster. Träningen är uppbyggd så att den motsvarar den påfrestning som kroppen utsätts för under hinderbanelopp. Under timmarna lär du dig att överträffa dig själv både individuellt och som ett team med andra deltagare. Vi tränar i peppande och rolig miljö och ledaren hjälper dig att uppnå dina individuella mål. 

Allmän info:

  • Torsdagar med start 23.8.2018 kl 19.00 (75 min) vid Wasa Vertical.
  • Anmälan: https://www.varaaheti.fi/wasaverticalfitness/fi
Intresserad av OCR-träning?
Ta kontakt